Comprendre ses émotions et l'influence sur nos comportements

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » Bouddha

Nos comportements résultent de nos pensées.

Et ce sont bien nos comportements et notre capacité à établir de nouveaux comportements qui modifieront nos certitudes sur nous-même, sur autrui ou sur le monde dans lequel nous interagissons.

Dans le cadre d’un coaching pour atteindre un objectif donné, sans un ou des acte(s) concret(s) et répété(s) pour nous aider à changer positivement, rien ne changera durablement.

On parle ici de créer des alternatives comportementales différents du comportement habituel que nous avons dans une situation donnée, pour nous permettre de changer positivement et d’aller vers une situation plus satisfaisante pour nous-même et notre entourage.

L’action est nécessaire pour modifier la pensée

Les émotions sont des déclencheurs de l’action

Nos émotions sont déterminant dans les choix, les décisions que nous prenons et dans les actions que nous faisons.

Plus nous connaissons nos émotions, plus nous serons en mesure de comprendre nos décisions et nos actions.

Par exemple, le désir et le plaisir incitent à l’exploration.

La colère ou la peur nous font fuir ou nous tétanisent.

Sous l'effet d'un stress brutal ou intense, nous réagissons en mode « survie ». La peur et la colère sont donc néfastes à tout mouvement.

La régulation des émotions est donc incontournable pour aller vers un changement positif pour nous-même et notre entourage.

La curiosité pour se mettre en mouvement et en action positive

La curiosité est une qualité et une motivation profonde de l’être humain depuis la nuit des temps.

Être curieux, c'est apprendre de nouvelles choses continuellement, c’est laisser place à l’exploration et à l’inconnu.

C'est une qualité indispensable pour évoluer, dépasser ses propres limites et c’est une façon extraordinaire d’apprendre à mieux se connaître.

Lire plus d'articles : 

Le développement personnel : https://www.inhdara-chounlamountri-coaching.com/le-developpement-personnel

Échange découverte gratuit en ligne